番茄闪轻 2.1.2

番茄闪轻是一款专为追求科学减脂的用户设计的健康管理软件，尤其适合忙碌的上班族、学生党及宝妈群体。其核心功能之一是个性化食谱定制，用户只需输入身高、体重、目标体重及饮食习惯，系统即可生成每日三餐的详细计划，还提供断食追踪功能，用户可选择5+2轻断食、隔日断食等模式，系统会推送断食期间的注意事项，并在非断食日推荐高纤维餐单缓解饥饿感。

☆番茄闪轻软件功能：

【食谱计划】

定制你的私人食谱，每天吃什么，什么时候吃，都帮你计划好

食谱计划符合大众的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群

针对不同的场景和需求，选择适合你的食谱，例如轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱...

【断食追踪】

选择你想执行的轻断食计划，APP会监督提醒你按照每天的断食时段和饮食时段去执行，在断食期间，你可以随时打开APP查看身体正在发生的变化~

【数据记录】

记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据

自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【热量查询】

30w+数据，食物卡路里与营养元素清晰可见，放心吃

超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】

自定义提醒时间，饮水目标设置，有趣的提醒文案等你来发掘

【营养建议】

营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，助你“食半功倍”

☆番茄闪轻使用教程：

1、全面的数据分析，趋势变化清晰直观。

2、量身定制健康食谱，从吃食下手，简单易执行。

3、科学断食法，不只是瘦，更要获得心灵的自由。

4、科学减重，制定懒人专属减肥计划。

☆番茄闪轻软件特色：

1、针对不同的需求，提供个性化食谱选择。

2、食谱选择丰富，包括轻断食、外卖、食堂、居家等多种食谱。

3、规划适合的断食计划，轻松管理饮食。

4、断食时段监督提醒功能，提醒用户按时执行断食与饮食时段。

5、随时打开软件，实时查看身体变化，跟踪健康进展。

☆番茄闪轻软件亮点：

1、热量查询

丰富的食物库数据，卡路里与营养元素清晰可见。

2、食谱计划

专业定制的私人食谱，帮助选择正确的食物，减肥的第一步，从控制饮食开始。

3、营养建议

营养师针对每日饮食，给出专业的营养建议，帮助“食半功倍”。

4、饮食计划

专业贴心的饮食计划，符合国内饮食习惯。

☆番茄闪轻软件测评：

番茄闪轻是一款健康减脂类APP，这款软件通过机器学习分析用户饮食偏好与减脂效果，动态优化推荐方案。软件提供阶段目标设定功能，用户可拆解长期目标为短期里程碑，还支持自定义断食时长与频率，用户可选择14:10、18:6等间歇性断食方案，APP会在断食前1小时推送“倒计时提醒”，并在断食期间提供呼吸训练、冥想音频缓解饥饿感。