Keep 8.0.10

Keep是一款关于健康运动的手机app，Keep健康app能够有效为每一位用户制定不同的健身教程，跟随每日的指标去运动健身，百日即可拥有你的人鱼线。Keep还有专业视频跟连功能，跟随视频中的健身教练一起运动，超多的小课等你来学习，遵循最科学的健身方式去运动。keep提供非常多的运动教学，都有很多场景提供，让大家都可以科学的训练。

Keep跑步公里记录教程

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

Keep app使用说明

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练。

2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

3、运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择。

4、督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧。

Keep app功能介绍

1、添加计划，从计划方案中找到适合自己的减肥运动计划可添加成自己的。

2、上课学习，寻找平台专业的课程就能立即在上面主动学习专业健身知识。

3、活动报名，看到新活动后就能立即通过其中的报名渠道去中报名参赛。

4、记录轨迹，用其中记录功能在运动之前开启并自动记录自己的数据轨迹。

Keep app优势分析

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

Keep app小编点评

Keep健身app能满足各类用户对不同运动项目的偏向，立马能找到相关的科学知识，甚至还可看到一些专业的动作指导，让各位都能在该平台上自学到一些专业的健身运动，平时就能做这些动作来达到健身保养的作用。

更新日志

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 支持图标和启动图自定义了；

- 健身课程运动中界面强化进度条展示，全屏体验优化；

- 跑步课程分段展示更加清晰；

- 马拉松路线可以看公里点、补给点等更多赛事信息了；

- 跳绳可以使用手机来计数了；

- 骑行支持连接功率计和踏频器。