牛牛睡眠 1.1.9

牛牛睡眠是一款好玩的专业的睡眠检测和入睡辅助工具，用户们可以在这里使用多样的助眠模式，在睡后软件也会检测睡眠全过程，并对大家的睡眠质量进行科学的评分提供改善建议等。在牛牛睡眠app里各种自然白噪音、冥想音乐等应有尽有。

软件简介：

香橙睡眠app是针对失眠患者打造的一款独特的有助于睡眠的App工具，它可帮助用户改善睡眠质量、提升睡眠效果，让用户每个晚上都有着一个舒服的美梦。除此之外，这款软件还拥有强大的助眠功能，提供自然万物声音、ASMR内容、冥想解压、呼吸减压、脑波引导睡眠等内容，让您忘记烦恼焦虑达到内心的宁静，轻松平和快速入睡。

牛牛睡眠app怎么开始呼吸训练？：

在软件中可以选择看视频助眠，还有一个很重要的睡眠因素就是呼吸，现在小编来告诉大家如何去开启这个呼吸训练去减压吧！

1、打开软件后点击呼吸减压

2、然后点击开始训练

3、最后跟着屏幕中的呼吸气去练习即可

牛牛睡眠如何设置睡眠时情景声音的时间？

2、接着进入睡眠模式后点击右上角的设置选项

3、然后在展开的详细页面中就可以设置情景音乐的许多东西啦！

软件亮点：

1、包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴;

2、专业的睡眠算法，精确记录入睡时间，养成良好的作息习惯;

3、独特的ASMR掏耳内容，让烦恼焦虑统统走光光;

4、阿尔法脑波舒缓紧张情绪，引导进入深度睡眠，睡得香精神好;

功能介绍：

1、7日睡眠改善计划

定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率

2、催眠音频 快速入睡

由权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡

3、思绪清零 睡前减压

将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠

4、认知重构 重塑心态

通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知

软件测评：

牛牛睡眠appp当中提供多样改善睡眠的建议，根据大家的历史睡眠数据生成详细易懂的报表，让用户们对自己的睡眠质量有更加全面的了解并着手改善。