萤火虫睡眠 5.2.8

萤火虫睡眠是一专为失眠人均设计的助眠软件，为用户们提供丰富专业的睡眠辅助功能，各种轻柔的白噪音、冥想音视频等自由选择，让用户们在睡前充分放松身心。在萤火虫睡眠app里还有专业的检测工具，对用户们的睡眠质量进行评估，记录梦话鼾声，并提供改善方案等。

软件简介：

萤火虫睡眠app最新版是一款能改善你睡眠的催眠软件，软件采用专业疗愈催眠曲+色彩心理学，将催眠暗示原理巧妙融合帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，让用户的身体仿佛置身催眠的小岛，让你的脑海拥有浓浓的困意来袭，自己的眼皮就会慢慢地、紧紧地的闭上，短时间让你进入深睡的状态，从而享受到更加优质睡眠过程。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量：

首先在本站下好萤火虫睡眠

装好进入的时候，会先让我们进行各种权限的授权，个人觉得数据得授权，还得授权提醒，因为可以做闹钟和睡觉提醒的工具。

授权完毕之后，会向你展示功能。睡觉的时候，会放音乐帮助睡眠，里面自带一些能安眠的音乐，授权麦克风我估计是需要记录呼吸什么的声音吧。

如何使用呢？下面就开始介绍一下各种功能~~先是这边可以设置闹钟，左上角的设置键，点击，设置好闹钟的时间，到时间它就会提醒你。不过个人觉得闹钟功能不是太牢靠，有时候会不响。但是响的时候，是很轻柔的叫醒音乐。

在右下角的设置菜单里面，有早睡叫醒功能。里面就是为什么要开提醒的权限的原因了，设置好时间，需要提醒的星期日子。

这个软件好在，如果不注册也是可以用的，但是想保存数据，就得绑定个软件了，如下，也可以直接申请账号。

要放的离头部近一些，才能很好的获取呼吸等的声音，会给一个放手机的提示。这个时候，个人觉得还是开飞行关wifi好些，无障碍睡眠。

点击开始之后，关闭需要长按几秒。我第一次是为了尝试，就是试了一下就关了，就不能记录睡眠情况。睡个觉，肯定没那么快。用了一段时间，积累了一些数据，睡眠质量感觉慢慢是有所提升的。

软件亮点：

1、【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏;

2、【科学睡眠】

萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难，萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将您带入放松、舒缓的状态，帮助您快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。

3、【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态!

软件测评：

萤火虫睡眠是一款简单好用的睡眠类app。用户们可以借助软件来缓解自己的睡眠问题，通过各种辅助工具培养良好的休息习惯。