潮汐 4.2.3

潮汐app是一款简单实用的冥想放松软件，内置了丰富多样的白噪音、轻音乐、冥想等功能，让大家可以快速放松身心，获得优质的休息之后提升工作和学习的效率。潮汐app里用户们还能设置更多的自律专注功能，让大家可以将注意力集中到当前任务中而不是娱乐。

软件功能：

软件功能：

1. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

软件怎么用：

1、首先打开下载好的软件，进入软件之前会对你的压力做出评测，根据自己的实际情况进行选择；

2、做完评测后进入软件登录界面，在这里可以使用手机号、qq以及微博等多种登录方式；

3、成功登录有后可以在里面看到许多的潮汐音乐，多种音乐选项可以在里面查看，根据自己的需求选择类型；

4、点击探索功能可以查看更多优质的减压音乐，在里面选择适合自己的音乐进行聆听；

5、在个人信息界面可以查看自己收藏的音乐，让你找到更多自己感兴趣的音乐进行聆听。

软件特色：

1、睡眠与小憩，和万物声音一起入眠

精选高清助眠声音，帮你在夜晚快速入眠。独创轻唤醒闹钟功能，助你在晨间温柔醒来。

2、专注计时器，开启一段沉浸的专注时光。

自然声音与番茄工作法的完美融合，为你打造一个沉浸专注的空间，劳逸结合，提升效率。

3、放松冥想空间，为你的大脑按下暂停键。

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操，体会前所未有的放松与平静。

4、森林、海洋与旷野，把大自然装进口袋。

总有那么一个瞬间，希望远离城市喧嚣，投入大自然的怀抱。开启潮汐，让大自然触手可及。

5、每日灵感格言，感受文字的力量。

尽管日常忙碌庸常，但诗歌与爱情，才是我们生活的意义，每日灵感格言，开启平静身心体验。

适用人群：

1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

2、常常分心、无法专心致志的拖延症患者

3、身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

4、长期焦虑、精力疲惫的高压人群

5、追求平和身心的冥想练习者

6、希望成为更好自己的你

软件测评：

潮汐app里的界面简洁，配色清新，可以带给用户们非常舒适的视觉体验和操作体验，借助软件放松心情拥有好睡眠，喜欢就快来下载吧。